| Przed pierwszym, właściwym treningiem EEG Biofeedback musimy przeprowadzić diagnozę, aby wyodrębnić partie mózgu nad którymi należy pracować. Na samym początku przeprowadzamy diagnozę subiektywną w postaci kwestionariusza składającego się ze 140 pytań. Pytania odnoszą się do naszych emocji, zachowań i innych. Kwestionariusz jest oczywiście subiektywny i nie wyznacza nam kierunku pracy, ale pozwala się przyjrzeć tym częścią na które warto zwrócić uwagę podczas diagnozy komputerowej. Warto wiedzieć, że wynik kwestionariusza może być zniekształcony przez osobę badana. Często przed samym sobą nie chcemy się przyznać do pewnych cech czy zachowań. Z tego względu warto mieć dystans do tego rodzaju badania. Następnie przechodzimy do właściwej diagnozy, a mianowicie do obiektywnego testu komputerowego. Badanie jest całkowicie wiarygodne i odporne na zniekształcenia. Wykonujemy tzw. mapę mózgu. Test składa się z kilku rundek. Każda seria badania mierzy parametry w określonej części mózgu. Każdy pomiar składa się z trzech części. Najpierw odbywa się pomiar przy oczach zamkniętych, później przy oczach otwartych, a na koniec wykonuje się krótkie ćwiczenie np. od 100 odejmujemy 7, czytamy na głos. Każdy z tych pomiarów trwa 15, 30 lub 60 sekund. Czas pomiaru często dobierany jest do wieku osoby badanej czy zaburzenia. Przykładowo dziecko z ADHD nie wytrzyma 60 sekund nieruchomo, a 15-sekundowe badanie sprawdzi się idealnie. W przypadku dorosłych najlepiej wykonać pomiar trwający 60 sekund, ponieważ da nam to pełniejszy i dokładniejszy obraz mózgu. Po otrzymaniu mapy mózgu możemy przejść do interpretacji wyniku, który pozwoli nam określić kierunek badania, czyli protokół treningowy. Pierwsze efekty treningów będą widoczne po 12-14 sesjach. Ważne jest, aby treningi odbywały się regularnie, najlepiej 2-3 razy w tygodniu, szczególnie na początku. Ważne jest, aby 2-3 godziny przed sesją nie pić kawy, napojów energetycznych, alkoholu oraz nie jeść obfitych posiłków, ale też nie być głodnym. Ważne jest także, aby nie być po wysiłku fizycznym. Zaleca się, aby w dniu sesji nie nakładać lakieru na włosy, ponieważ może to utrudnić uzyskanie sygnału z elektrod. Przed sesją należy zdjąć kolczyki oraz wyłączyć telefon komórkowy. Trening EEG Biofeedback jest bezpieczny i nieinwazyjny. Nie stwierdzono żadnych skutków ubocznych. Zapraszam na diagnozę i sesję EEG biofeedback w gabinecie w Warszawie. |
