|
Godzina, o której wstajemy, ma duży wpływ na codzienne samopoczucie, a co za tym idzie podejście do życia. Poranne wstawanie jest domeną zamożnych ludzi, którzy zajmują się rozwojem znanych marek. Poranne wstawanie wiąże się oczywiście z wcześniejszym kładzeniem się spać. Jeśli chcemy wstawać o godzinie piątej rano, to optymalną godziną do snu jest 22. Sukces, jaki osiągniemy lub nie osiągniemy w dużej mierze, zależy od naszego nastawienia oraz samopoczucia, które regulowane jest wewnętrzną samodyscypliną. Odniesienie sukcesu zawsze obkupione jest wieloma wzlotami i upadkami. W drodze po sukces nie jednokrotnie człowiek przeżywa porażki, które w teorii powinny kształtować osobowość i wzmacniać charakter. Poranne wstawanie w godzinach, kiedy organizm jest najbardziej produktywny, a umysł otwarty, produktywność człowieka jest dużo większa niż u osób, które wstają o godzinie 8 czy 9 rano. Poranne wstawanie w połączeniu z dyscypliną jest kluczowym podczas realizowania swojego planu. Prawidłowe działanie mózgu uzależnione jest od kondycji fizycznej organizmu. Jeśli przesypiamy 7-8 godzin na dobę to po przebudzeniu umysł jest najbardziej wydajny, co pozwala na swobodne wykonywanie zaplanowanych czynności. Z każdą kolejną godziną wydajność organizmu spada, co przekłada się na efekty pracy. Zarządzając firmą lub pojedynczym działem należy podejmować wiele decyzji. Jeśli kluczowe decyzje podejmuje się w obniżonej aktywności mózgu, mogą okazać się chybione, ponieważ nie są w pełni przemyślane. Zaczynając pracę z samego rana, po przespaniu 8 godzin wykonywanie czynności zajmują miej czasu w porównaniu z czasem, kiedy umysł jest zmęczony po 7 godzinach intensywnej pracy. Ludzie osiągający sukcesy prowadzą zdyscyplinowany tryb życia, zaczynając każdy kolejny w taki sam sposób. W wielu firmach pracę rozpoczyna się o godzinie 9 lub 10. Jeśli człowiek wstaje o godzinie 7 rano, a pracuje do 10, to jego umysł jest aktywny przez 11 godzin. W 8-9 godzinie od przebudzenia się umysł nie jest tak aktywny, jak godzinę dwie po przebudzeniu. Sukces w wielu przypadkach budzi się o 4-5 rano co często wiąże się ze ściśle zaplanowanych harmonogramem dnia. Brak wydajności pracy bardzo często jest zauważalny u młodych ludzi, którzy prowadzą niezdyscyplinowany tryb życia. Osoby takie nie planują swojego dnia i nie dokonują podziału na priorytety oraz sprawy mniej ważne. Zmęczenia i niewyspanie się najbardziej widoczne jest w poniedziałki lub po okresach świątecznych. Osoby takie często symulują choroby, nagłe wypadki, które uniemożliwiają dotarcie do pracy. Osoby takie późno poszły spać i nie miały rano siły podnieść się z łóżka. Nie podchodzą do swoich obowiązków poważnie, ponieważ przegrywają z brakiem samodyscypliny wewnętrznej. Osiągniecie sukcesu przez takie osoby, jest bardzo trudne, co wynika z braku konsekwencji w codziennych poczynaniach. Poranne godziny wstawania pozwalają na maksymalne wykorzystanie swojego potencjału. To właśnie w godzinach porannych człowiekowi przychodzą do głowy najlepsze pomysły. |