Stan naszej skóry często odzwierciedla stan naszego organizmu. Wszelkie niedobory i zaniedbania można dość szybko zauważyć, gdy przyjrzymy się naszej cerze. Gdy jest świeża i promienna, jest to dowodem na dobry stan organizmu, jednak, gdy staje się przesuszona, łuszczy się, szarzeje lub pojawiają się na niej wypryski, warto zastanowić się nad tym, co może wpływać na jej taki, a nie inny wygląd.
Wypryski
Świadczą o nieprawidłowej diecie (słodycze, pikantne przyprawy, ciężkostrawne, tłuste dania), a także o tym, że nasz organizm mierzy się ze zbyt nasilonym stresem. W zależności od ulokowania zmian skórnych, możemy zwrócić uwagę na to, co jest powodem takiego stanu.
Czoło, a zwłaszcza jego górna część, wskazują na problemy z trawieniem, dolna część zaś odpowiada za dysfunkcje jelit. Jeśli więc borykamy się ze szpecącymi nas zmianami występującymi w górnej części naszej twarzy, przyjrzyjmy się bliżej temu, co jemy, czy spożywamy posiłki regularnie i o prawidłowych porach.
Okolice ust odzwierciedlają poziom witamin z grupy B, które uzupełnić można jedząc np. szparagi, nabiał, kaszę gryczaną, czy rośliny strączkowe. Obszar ten bardzo szybko pokazują, czy nasz organizm jest odpowiednio nawodniony – spierzchnięte, przesuszone usta są tego wskaźnikiem. Podbródek może powiedzieć nam, czy nasza gospodarka hormonalna jest w normie. Ciekawostką jest też to, że strona, po której pojawiają się wykwity skórne, odpowiada stronie, po której w danym miesiącu pojawia się owulacja.
Przesuszenie i łuszczenie skóry
Wskazywać może na niedobory – niedostateczne nawodnienie naszego organizmu, a także spożywanie niewystarczającej ilości potrzebnych kwasów tłuszczowych, zwłaszcza omega-3, znajdujących się w takich produktach jak makrele, świeży tuńczyk, sardynki, a także inne tłuste ryby.
Szara, zmęczona cera
Świadczy o niedoborze witaminy C (cytryna, czarna porzeczka, kiszona kapusta), antyoksydantów (truskawki, jagody, żurawina), nadmiarze stresu, ale też niewystarczającej ilości snu. Jeśli więc chcemy wyglądać bardziej świeżo i zdrowo, spróbujmy od czasu do czasu zrelaksować się i odpocząć.
Aby pozytywnie wpłynąć na swój wygląd, zadbajmy przede wszystkim o swój styl życia – pozwólmy sobie na odpowiednio długi i częsty wypoczynek, zwróćmy uwagę na higienę snu, przyjrzyjmy się swojej diecie i uzupełniajmy płyny, a nasza cera już wkrótce odwdzięczy nam się pięknym blaskiem.