Biegać można przez cały rok, a więc również w okresie zimowym kiedy temperatury, zwłaszcza rano, spadają poniżej zera. Oczywiście należy odpowiednio przygotować się na taki trening. Kilka odpowiednich gadżetów i dodatkowy strój ułatwi nam to bieganie zimą. Należy pamiętać o odpowiednim ubiorze. Najwięcej ciepła, a co za tym idzie energii tracimy przez głowę dlatego dobrym […]
Bieganie w zimę – zacznij już dziś!
